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yuanaihua0916的博客

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【转载】翘趾勾手降血压  

2014-08-03 10:49:20|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自枫叶《翘趾勾手降血压》

无接缝移动图片【制作.老李】 - 老李 - 老李的快乐生活

 

翘趾勾手降血压 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

                        引起高血压的原因很多,长期精神紧张、脂类代谢失调、肝阳上亢

    等都会使得血压升高。要降血压,除了改变生活习惯、服药以外,还可以

    练习以下的功法。

      “老骥伏枥”是健身气功.导引养生功中的一招:1、端坐在凳子上,

    脚趾上翘;同时,两臂前摆到胸前,掌心向上;随后,两手握拳屈肘与胸

    前,中指点按掌心的劳宫穴;拳面与下颌齐平,脚趾放松。

翘趾勾手降血压 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

                     2、两拳变掌随两臂向上方伸出,掌心朝前,两臂间距稍宽于肩,翘脚

    趾;随后,两掌变勾手,从体侧向身后勾挂,指尖朝上,两臂伸直,脚趾

    放松。

       3、两勾手变掌在腹前相靠,手指朝下;随后,相靠的两掌上提,胸前

    弹指,再向下落于体侧。

翘趾勾手降血压 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

       点按劳宫穴是以指代针,有助于清心热、泻肝火、对肝阳上亢造成的

    高血压有良好的保健作用。翘脚趾、变勾手、弹指等刺激肢端末梢,有助

    于保健经脉穴位,同时减轻小动脉痉挛和外周阻力。注意练习这一式时要

    心静体松,呼吸自然。  

文/摘   编辑制作:枫叶

翘趾勾手降血压 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

 


          

 

我的老爸 - 温柔细雨 - 一丝小雨盈盈而落......


 

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